Op maandag 24 maart organiseert het CJG043 in samenwerking met mindfulness coach Milou Bothmer de gratis webinar ‘Mindful Ouderschap: Vertragen & Verdragen’. Dit webinar is bedoeld voor (aanstaande) ouders met kinderen in alle leeftijden en andere geïnteresseerden.

Over het Belang van Mindfulness

In de huidige maatschappij doen we heel veel op de automatische piloot. Hoe vaak komt het niet voor dat je van A naar B rijdt, zonder op te merken wat je bent tegengekomen? Die automatische piloot is functioneel en mag er ook best zijn. Maar het lijkt erop dat we de balans wat kwijt zijn, doordat we continu in de doe-modus zitten en te weinig in de ‘zijn-modus’. Mindfulness is een effectieve methode, die kan helpen om deze balans te herstellen.

Bij mindfulness draait het om het oefenen van met aandacht in dit moment te zijn. De essentie van mindfulness is jezelf beter leren kennen, door in de verstilling te gaan en met een open, aandachtige, niet oordelende houding aanwezig te zijn bij alle ervaringen die voorbijkomen in die verstilling. Er is geen goed of fout bij mindfulness; het gaat om het oefenen met ZIJN in plaats van DOEN.

Wil je meer weten over de kracht van mindfulness in het ouderschap? Meld je dan aan voor de webinar ‘Mindful Ouderschap: Vertragen & Verdragen’, verzorgd door Milou Bothmer.

Webinar ‘Mindful Ouderschap: Vertragen & Verdragen’

In dit webinar komen onder meer de volgende thema’s aan bod. Uiteraard is er ook ruimte voor het stellen van vragen.

• Wat is mindfulness?
• Het verschil tussen de doe- en zijnsmodus (er zijn voor je kind)
• Geen schuld!
• Het stresssysteem en zorgsysteem
• Vertragen

Praktische informatie

Wanneer: maandag 24 maart van 20.00 – 21.00 uur
Kosten: gratis
Inschrijven: Schrijf je direct in door onderstaand formulier in te vullen. Na het inschrijven ontvang je een mail. Klik vervolgens op de bevestigingslink in de e-mail om je inschrijving te voltooien. Je ontvangt vervolgens de link naar het webinar.
Terugkijken: Het is mogelijk om het webinar op een later moment terug te kijken. Om de terugkijklink te ontvangen dien je je ook in te schrijven voor het webinar.

Over de Expert

Mijn naam is Milou Bothmer, moeder, pedagoog en mindfulness trainer. Mijn passie ligt bij bewustwording, verbinding, (co-)regulatie en ouderschap. Sinds 2016 werk ik als mindfulness trainer in de jeugdzorg. Hier geef ik trainingen aan collega’s, ouders, jongeren en kinderen. Daarnaast gun ik ouders in mijn omgeving om meer mindfulness in hun leven te integreren en zet ik me daar graag voor in.

Mindfulness (MBCT) geef ik in groepsverband en ik geniet dagelijks van het effect op de ander en van het samen ZIJN in een groep. De onderlinge uitwisseling van ervaringen, de (h)erkenning, het aanbieden van hulp aan elkaar werkt regulerend en steunend.

Graag combineer ik mindfulness met uitleg overo.a. ons stress- en hechtingssysteem. Het mooiste vind ik hoe de bril van ouders gedurende de training verandert en er meer ruimte komt voor compassie en mildheid naar zichzelf én de kinderen. Ik geloof dat iedere ouder weet wat goed is voor het kind, alleen is dit lastig te zien als je ondergesneeuwd bent met stress.

Meer informatie vind je op deze website: https://cirkelinverbinding.com