HeadUp is een training voor jongeren die zich richt op het vergroten van veerkracht, zelfvertrouwen en oplossingsgericht denken. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1.5 uur. De groep bestaat uit 8 à 10 jongeren. Tijdens deze bijeenkomsten worden afwisselende activiteiten gedaan. Zo gaat HeadUp samen met de jongere bekijken hoe zijn gedachten, gedrag en lichamelijke reacties werken. De jongere leert deze beter herkennen en aan te pakken. Ook leren jongeren de eigen gevoelens en die van anderen kennen. En ze leren wat je kunt doen als je je onrustig of gespannen voelt. Er wordt geoefend met technieken die je in een stressvolle situatie kunt gebruiken.

Doelstelling

HeadUp leert jongeren vaardigheden en praktische kennis over hoe je kunt omgaan met de druk van school, met moeilijke situaties en met groepsdruk. Er wordt gewerkt aan het versterken van het gevoel van eigenwaarde en het leren kennen van de eigen identiteit.

Voor wie

HeadUp is een training voor jongeren van 12 tot 17+ jaar die wat minder weerbaar zijn of die kampen met angstgevoelens of somberheid. Jongeren die geneigd zijn om te piekeren of wat faalangstig in het leven staan. Jongeren die om welke reden dan ook niet zo lekker in hun vel zitten.

Wanneer

2, 9, 16, 23 april / 7, 14, 21, 28 mei 2025

Kosten

De HeadUp training wordt door de Maastricht-Heuvelland gemeenten gratis aangeboden.

Aanmelden

Aanmelden voor de HeadUp training verloopt via de speciale aanmeldpagina op onze website!