Op maandag 24 maart organiseert het CJG043 in samenwerking met mindfulness coach Milou Bothmer de gratis webinar ‘Mindful Ouderschap: Vertragen & Verdragen’.

In de huidige maatschappij doen we heel veel op de automatische piloot. Hoe vaak komt het niet voor dat je van A naar B rijdt, zonder op te merken wat je bent tegengekomen? Die automatische piloot is functioneel en mag er ook best zijn. Maar het lijkt erop dat we de balans wat kwijt zijn, doordat we continu in de doe-modus zitten en te weinig in de ‘zijn-modus’. Mindfulness is een effectieve methode, die kan helpen om deze balans te herstellen.

Bij mindfulness draait het om het oefenen van met aandacht in dit moment te zijn. De essentie van mindfulness is jezelf beter leren kennen, door in de verstilling te gaan en met een open, aandachtige, niet oordelende houding aanwezig te zijn bij alle ervaringen die voorbijkomen in die verstilling. Er is geen goed of fout bij mindfulness; het gaat om het oefenen met zijn in plaats van doen.

Voor wie

Dit webinar is bedoeld voor (aanstaande) ouders met kinderen in alle leeftijden en andere geïnteresseerden.

Aanmelden

Voor meer informatie en aanmelden klik hier.