Tiener Yoga is een moment van ontspanning, verbinding én plezier maken. Een ervaring die jou in je kracht zet en doet stralen. Door aan yoga te doen, leer jij jezelf nog beter kennen en ontdekken wat jouw lichaam, hart en geest jou te vertellen hebben. Door bewust te luisteren naar jezelf, leer je hoe jij de wereld hanteerbaar kunt maken en houden. Vooral in een tijd van drukte, brengt yoga jou ontspanning en in verbinding met jezelf en de ander.
Tijdens de lessen maak je kennis met allerlei yogahoudingen, aandacht- en ademhalingsoefeningen, maar ook met een meditatie en/of creatieve oefeningen. Deze oefeningen zijn allemaal toegespitst op de groep, of een thema of onderwerp dat speelt. Het ontspannen bezig zijn staat centraal, er is geen sprake van competitie of prestatiedruk!!
Geef je op voor een (gratis) proefles en doe mee! Want: “Vertel het mij en ik zal het vergeten, laat het mij zien en ik zal het me herinneren, laat mij meedoen en ik zal het begrijpen”.
Doelstelling
Versterkt het psychosociale welbevinden en gezondheid. Kinderen ervaren de kracht van de geest. Krijgen controle over gedachtes en emoties. Ze ontdekken wat ademhaling, focus en meditatie voor invloed heeft. Ze worden weerbaarder, veerkrachtiger, flexibeler en meer ontspannen in zowel lichaam als geest. Hun concentratie en energiepeil verhoogt. De veiligheid en niet competitieve werking van de groep is steunend en groeibevorderend.
Voor wie
Voor tieners in de leeftijd van 11 t/m 15 jaar.
Aanmelden
Aanmelden graag via welkomthuis@essentialmovements.nl of door te bellen naar 06 – 15 91 84 70.
Wanneer
Elke dinsdag in de EVEN weken van 18.30 uur tot 19.45 uur.