HeadUp
HeadUp is een training voor jongeren van 12 tot 17+ jaar die zich richt op het vergroten van veerkracht, zelfvertrouwen en oplossingsgericht denken. HeadUp leert jongeren vaardigheden en praktische kennis over hoe je kunt omgaan met de druk van school, met moeilijke situaties en met groepsdruk. Er wordt gewerkt aan het versterken van het gevoel van eigenwaarde en het leren kennen van de eigen identiteit. HeadUp leert jongeren om:
- veerkrachtiger in het leven te staan;
- effectief te communiceren;
- om te gaan met conflicten;
- op zichzelf te vertrouwen;
- zich weerbaarder te voelen;
- positief over zichzelf te denken;
- stress en piekeren te verminderen;
- angsten de baas te kunnen zijn;
- op een gezonde manier relaties aan te gaan.
HeadUp is bedoeld voor jongeren die wat minder weerbaar zijn of die kampen met angstgevoelens of somberheid. Jongeren die geneigd zijn om te piekeren of wat faalangstig in het leven staan. Jongeren die om welke reden dan ook niet zo lekker in hun vel zitten.
Praktische informatie over HeadUp
Hoe ziet de training eruit?
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1.5 uur. De groep bestaat uit 8 Ã 10 jongeren. Tijdens deze bijeenkomsten worden afwisselende activiteiten gedaan. Zo gaat HeadUp samen met de jongere bekijken hoe zijn gedachten, gedrag en lichamelijke reacties werken. De jongere leert deze beter herkennen en aan te pakken. Ook leren jongeren de eigen gevoelens en die van anderen kennen. En ze leren wat je kunt doen als je je onrustig of gespannen voelt. Er wordt geoefend met technieken die je in een stressvolle situatie kunt gebruiken.
Verder verkent HeadUp welke gedachten je kunnen helpen bij lastige situaties en welke niet. Samen kijken we naar hoe je een plan kunt maken om spannende gebeurtenissen op te delen in kleine stappen. Tijdens HeadUp leren jongeren dat er meerdere oplossingen zijn voor één probleem. Ze gaan nadenken over wat ze belangrijk vinden in een vriendschap en welke mensen kunnen helpen tijdens lastige periodes in het leven. HeadUp helpt jongeren om je eigen kwaliteiten te leren kennen en te gebruiken. Je leert trots te zijn op wie je bent en hoe je dingen aanpakt.
Waar & wanneer
| Gemeente | Trainer(s) | Periode | Dag + tijdstip | Data lessen | Locatie lessen |
| Maastricht | Anja Winten (Youz) & Mark Meijer (Mondriaan) | april-mei 2025 | woensdag 14:30u - 16:00u | 1) 2 april 2) 9 april 3) 16 april 4) 23 april 5) 7 mei 6) 14 mei 7) 21 mei 8) 28 mei | Youz Parallelweg 45-47, 6221 BD Maastricht |
Zodra er nieuwe startdata bekend zijn, zullen deze hier verschijnen. Je kunt je kind toch alvast aanmelden en dan ontvang je bericht zodra nieuwe startdata bekend zijn.
Kosten
De HeadUp training wordt door de Maastricht-Heuvelland gemeenten gratis aangeboden.
Aanmelden voor HeadUp
Vul het onderstaande aanmeldformulier in. Daarna plannen de trainers een kennismakingsgesprek met deelnemer en indien gewenst de ouder(s).
Na het versturen van het formulier ontvang je een bevestigingsmail.
Kosten
De HeadUp training wordt door de Maastricht-Heuvelland gemeenten gratis aangeboden.
Aanmelden voor HeadUp
Zodra er nieuwe cursusdata bekend zijn, kun je je hier aanmelden.
Aanmelden 'HeadUp'
Meer weten?
Wil je meer weten over wat je kunt verwachten als je je kind aanmeldt voor de HeadUp training van Mondriaan? Lees dan dit artikel!
