Wist je dat 1 op de 8 kinderen kampt met overgewicht? Door de lange termijn gevolgen van overgewicht, denk aan suikerziekte, hart- en vaataandoeningen, sommige vormen van kanker, gewrichtsklachten en depressie, wordt overgewicht gezien als een van de grootste bedreigingen voor de volksgezondheid. Daarom vinden gemeenten het belangrijk iets te doen aan dit probleem! Het programma ‘JOGG – Gezonde Jeugd, Gezonde Toekomst’ is een landelijk initiatief dat in veel gemeenten wordt ingezet om te komen tot een gezonder gewicht bij kinderen en jongeren. In dit interview vertelt JOGG-regisseur Laura Spauwen meer over de JOGG-activiteiten die vanuit JOGG-Heuvelland worden georganiseerd in Meerssen.

 Het ideale recept voor het ontstaan van overgewicht!

“Hoe het kan dat zoveel jongeren kampen met overgewicht? Nou, jongeren groeien op in wat we noemen een ‘obesogene’ samenleving. Dat wil zeggen; een omgeving die uitnodigt om veel te eten en weinig te bewegen. We worden steeds verleid om (te) zout, (te) zoet en (te) vet te eten. Denk aan de reclameboodschappen die je overal tegenkomt over vaak ongezonde en calorierijke voedingsmiddelen en dranken, die bovendien ook nog haast overal verkrijgbaar zijn. Daarnaast gaan we veelal zittend door het leven. Kinderen worden bij wijze van spreken met de auto naar school gebracht, zitten daar de hele dag in de klas, bij thuiskomst kruipen ze achter de computer en ’s avonds nog voor de tv. Voor actief bewegen blijft maar weinig tijd over. Daardoor neemt onze energiebehoefte af, terwijl we via ongezonde voeding meer calorieën binnen krijgen. Het ideale recept voor het ontstaan van overgewicht!”

>> Lees ook: Zo wil je kind wel buitenspelen, 6 tips!

De filosofie achter JOGG – Gezonde Jeugd, Gezonde Toekomst

“Het JOGG-programma zet zich in voor een omgeving waarin kinderen en jongeren gewoon gezond kunnen opgroeien. Kinderen leren tijdens hun jeugd wat ‘leuk’ is en wat ‘normaal is’. Dus wanneer we ervoor kunnen zorgen dat kinderen opgroeien in een gezonde omgeving, met een gezonde leefstijl, is de kans groot dat dat ook de norm wordt in hun volwassen leven. Dus dát is waar we ons voor inzetten; de omgeving van de jongere gezonder te maken, zodat het makkelijker of ‘normaler’ wordt om een gezonde keuze te maken. Nu is er vaak niet eens een keuze. In de kantine van de sportclub wordt er bijvoorbeeld vaak nauwelijks gezond eten aangeboden”, aldus Laura.

Samenwerken en verbinden

“Wat ook hoort bij de JOGG-filosofie, is dat we als JOGG-regisseur voortdurend proberen samen te werken met en verbindingen te leggen tussen allerlei partijen in de leefwereld van de jeugd. Zoals bijvoorbeeld de jeugdgezondheidszorg en het onderwijs. Ook werken we samen met bedrijven die iets willen betekenen in het kader van Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen.

Over JOGG-Heuvelland

“JOGG-Heuvelland is sinds 2016 actief en nu weer voor drie jaar verlengd. In de eerste drie jaar hebben mijn collega JOGG-regisseur voor de gemeenten Vaals, Valkenburg a/d Geul en Eijsden-Margraten en ik ons vooral gericht op het verkrijgen van naamsbekendheid en het opbouwen van een netwerk. Daarbij zijn we veel aan de slag geweest met de scholen in de verschillende gemeenten en met het thema ‘water drinken. Vanuit de tak ‘Team Fit’ is mijn collega in de gemeente Eijsden-Margraten met twee verenigingen aan de slag geweest om een certificaat ‘Gezonde Kantine’ te behalen. Dat wil trouwens niet zeggen dat je geen frikandellen meer mag verkopen. Waar het om gaat, is dat er ook een gezonde optie is! De komende periode ligt de focus vanuit JOGG-Heuvelland op ‘gratis bewegen’.

JOGG in de gemeente Meerssen

De Gezonde School

“Vanuit het programma ‘De Gezonde School’ kunnen basisscholen verschillende certificaten behalen. Bijvoorbeeld op het gebied van ‘Voeding’, ‘Bewegen en Sport’, ‘Welbevinden’, ‘Mediawijsheid’ en ‘Relaties en Seksualiteit’. In Meerssen hebben de meeste basisscholen inmiddels wel een certificaat behaald. En dat vraagt best veel van de scholen. Als JOGG-regisseur kunnen we scholen ondersteunen bij het realiseren van zaken die nodig zijn om een certificaat te behalen. Zo zit ik bij Bs. de Wereldster en Bs. De Lindegaerd in een ‘Gezonde School Werkgroep’. Deze werkgroep, waar ook ouders deel van uitmaken, zet zich in om activiteiten op school te organiseren in het kader van ‘gezondheid’. Zo gaan ze een keer samen met de leerlingen soep maken en worden smaaklessen gegeven. Op de Wereldster zijn we nu bezig met het idee om te starten met een quiz met feitjes over voeding. Zoals bijvoorbeeld ‘hoe bruiner het brood, hoe gezonder’.

Cursus Goede Voeding voor U en uw Kind

“In Meerssen hebben we vorig jaar de cursus ‘Goede Voeding voor U en uw Kind’ georganiseerd. Tijdens deze cursus die bestond uit twee bijeenkomsten van ongeveer twee uur gaf een diëtiste en een opvoedcoach uitleg over gezond eten en beantwoordden ze vragen over hoe dit thuis in te passen. Dit is een groot succes geweest en zal naar verwachting ook een vervolg op komen!”

Meer bewegen op school

“In veel gemeenten is er ook aandacht voor het verbeteren van de kwaliteit van het gymonderwijs. In de gemeente Gulpen-Wittem, waar ik ook actief ben als JOGG-regisseur, heeft men onlangs een Sport- en Cultuurcoach aangesteld, die zich onder andere daarop richt. In Meerssen hebben vijf scholen gezamenlijk twee vakleerkrachten gymnastiek in dienst genomen. Komend jaar wil ik samen met hen bekijken hoe we elkaar over en weer kunnen versterken op het gebied van beweging en gezonde voeding.”

Groentehapjes in 10 stapjes

“In het kader van voeding hebben we in samenwerking met de Jeugdgezondheidszorg het project ‘Groentehapjes in 10 stapjes’ gerealiseerd. Tijdens het 4-maanden consult wordt er in het kader van dit project uitgebreid stil gestaan bij het stapsgewijs aanbieden van groente. Ouders krijgen ook een leuk pakketje mee naar huis, wat hen hierbij kan helpen. Bij het 11 maanden consult krijgen ouders het voorleesboekje ‘Pim en Poes’, dat gaat over gezond eten en bewegen.”

>> Lees hier het interview met twee jeugdverpleegkundigen over ‘Groentehapjes in 10 stapjes’!

Nationaal Schoolontbijt 

“Waar we ons dit jaar ook extra voor hebben ingezet, is het onder de aandacht brengen van het Nationaal Schoolontbijt. Dit event vindt elk jaar plaats in november. Kinderen krijgen dan op school een gezond ontbijt aangeboden, met o.a. yoghurt, volkoren brood,  melk, fruit en groente. Het idee hierachter is dat we kinderen zo kunnen laten zien, proeven en ervaren wat een gezond ontbijt inhoudt. In de gemeente Meerssen heeft afgelopen jaar 1 school meegedaan met het Nationale Schoolontbijt.”

Een kijkje in de (nabije) toekomst 

Beweegbox

“De komende jaren willen we ons vanuit JOGG-Heuvelland meer gaan richten op ‘gratis bewegen’. Een van de projecten die in dat kader momenteel in ontwikkeling zijn, is een project in samenwerking met IKEA, de ‘Beweegbox’. Het plan is dat alle peuterspeelzalen en kinderdagverblijven via ons een grote kist van IKEA gaan krijgen met spelmateriaal en een groot rad. We hebben dit laatst al getest op een kinderdagverblijf en dit was erg leuk! Een van de kindjes mag draaien aan het rad. Daar komt dan een beweegoefening uit, die we dan met z’n allen gaan doen. Dit is overigens niet bedoeld als vervanging van de gymles ofzo, maar echt als het creëren van een extra beweegmoment tijdens de dag.

Zig Zag Peuter Beweegmaatje

Waar we momenteel ook mee bezig zijn is de lancering van het ‘Zig Zag Peuter Beweegmaatje’. Dit is een kleurrijke meter waarmee ouders hun kind kunnen meten. Maar vooral ook een bron van inspiratie om ‘als een maatje’ samen met hun kind allerlei leuke spelletjes te doen, waarmee het kind wordt uitgedaagd om te bewegen. Deze wordt in de Week van de Jeugd gelanceerd en zal vanaf dan aan alle kinderen worden uitgereikt tijdens het 2-jarigen consult bij de Jeugdgezondheidszorg. En dan zijn we nog bezig om ook iets te bedenken dat we aan ouders kunnen meegeven bij het 5-jarigen consult. Een gadget waarop we aandacht vragen voor schermgebruik, tips om te bewegen en gezonde voeding.

>> Klik hier om het Zig Zag Peuter Beweegmatje te downloaden

Tussendoortjes poster

“Wat ten slotte ook in ontwikkeling is, is een poster waarop we heel concreet laten zien hoeveel suiker er zit in verschillende tussendoortjes. Zoals de poster die laat zien hoeveel suikerklontjes de verschillende soorten drinkpakjes bevatten. Voor veel ouders was het een shock te zien hoeveel suiker er bijvoorbeeld in appelsap zit. Dit zal voor verschillende tussendoortjes ook een eyeopener zijn.”

Meer weten?

Wil je op de hoogte blijven van de activiteiten van JOGG-Heuvelland? Like dan hun Facebookpagina!